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香橼之家

14、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化

发布:admin07-11分类: 香橼营养价值

  无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感又不破坏其营养成分,这是我们烹饪生菜的时候要注意的一个方法

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  由于生菜性凉,尿频、胃寒之人不宜多吃,否则容易加重病情,甚至导致患者腹胀和腹泻,引起食欲不振等问题产生,这是不利于我们健康的,所以说这类人群不适合吃生菜。

  熟生菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质,是我们要避免的。

  桑叶枸杞茶:鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克,加水适量煎汤服。有利尿、清热作用。

  ● 把食材倒入1000毫升的水中,再加入50克白糖,小火慢慢熬上半个小时就可以了。

  富含铁、等微量元素,有明显的补血益气,并使脑中血液集中到肠胃.易昏生菜营养价值很高,14、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,植物蛋白质、维生素含量也很丰富,增强人体免疫力作用。

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